OPKOMEN VOOR JEZELF
STOP MET PLEASEN
Kies voor je eigen grenzen
Herken je dat? Je doet ontzettend je best om het iedereen naar de zin te maken. Je past je aan, je bent mild en je hoopt dat iedereen tevreden is. Maar de waarheid is: hoe hard je ook werkt, er zullen altijd mensen zijn die klagen of ontevreden blijven. Vaak heeft dat niet eens met jou te maken, maar met hoe zij zelf in hun vel zitten.
Duidelijkheid is liefde
Ik merk dit zelf ook in mijn groep. Ik heb bepaalde verwachtingen van de leden, maar niet iedereen voldoet daaraan. Ik heb geleerd dat ik dan twee dingen kan doen: me er druk om maken, of duidelijkheid scheppen.
Ik kies nu voor dat laatste. Door duidelijke regels te stellen, weet iedereen waar hij aan toe is. Wat mag wel, wat mag niet? Dat lijkt soms streng, maar het is nodig. Als je te mild bent, nemen mensen je niet serieus en gaan ze over je grenzen heen.
Trek een grens
Soms moet je iemand durven loslaten. Als mensen de regels niet lezen of je waarden niet respecteren, dan passen ze simpelweg niet in jouw omgeving of in de groep. Dat geldt in het klein, maar ook in de grote wereld en de politiek. Je kunt simpelweg niet iedereen tevreden stellen.
Jouw koers
Mijn advies? Zorg dat jij je eigen zaakjes goed op de rit hebt. Zoek de gezonde middenweg tussen geven en nemen, maar houd vast aan je eigen normen. Je hoeft niet overal een potje van te maken om anderen te pleasen. Wees duidelijk, wees eerlijk, en bewaak je eigen rust.
Kernboodschap
Duidelijke grenzen zorgen voor rust; stop met pleasen om serieus genomen te worden.
Assertiviteit en grenzen
Grenzen stellen is geen daad van egoïsme, maar een daad van zelfliefde. Als we onze eigen grenzen niet bewaken, raakt onze energie versnipperd en kunnen we er niet meer volledig zijn voor onszelf of anderen.
Waarom grenzen belangrijk zijn
-
Bescherming van je energie: Je voorkomt dat anderen onbedoeld jouw "batterij" leegtrekken.
-
Zuivere relaties: Eerlijkheid over wat je wel en niet kunt, schept helderheid en wederzijds respect.
-
Trouw aan jezelf: Je geeft gehoor aan je eigen innerlijke stem.
3 Tips voor meer assertiviteit
-
De "Nee" is een "Ja" tegen jezelf: Elke keer dat je vriendelijk 'nee' zegt tegen een ander, zeg je 'ja' tegen je eigen rust en balans.
-
Voel je lichaam: Als iemand iets vraagt en je voelt spanning in je buik of keel, dan is dat een teken. Vertrouw op dat fysieke signaal.
-
Houd het bij jezelf: Gebruik "Ik-boodschappen". Zeg bijvoorbeeld: "Ik merk dat ik momenteel de ruimte niet heb om dit op te pakken," in plaats van de ander de schuld te geven.
Onthoud
Een grens is geen muur, maar een poort die jij beheert.

Verhalen verteld in pixels
We zijn trots op ons aanpassingsvermogen en ons streven naar uitmuntendheid in elk aspect van onze service. Ontdek wat wij te bieden hebben en zie hoe wij kunnen bijdragen aan jouw succes.

Verhalen verteld in pixels
We zijn trots op ons aanpassingsvermogen en ons streven naar uitmuntendheid in elk aspect van onze service. Ontdek wat wij te bieden hebben en zie hoe wij kunnen bijdragen aan jouw succes.

Verhalen verteld in pixels
We zijn trots op ons aanpassingsvermogen en ons streven naar uitmuntendheid in elk aspect van onze service. Ontdek wat wij te bieden hebben en zie hoe wij kunnen bijdragen aan jouw succes.
Maak jouw eigen website met JouwWeb